LE MOUVEMENT · WELLNESS STUDIO
Le Pilates.
La force du geste juste.
Sur tapis ou sur Reformer, le Pilates invite à bouger avec précision. Deux approches complémentaires pour explorer la force, la mobilité et le contrôle, dans le cadre intimiste du studio à Fontainebleau.
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DEUX APPROCHES, UNE MÊME PRÉCISION
Trouvez votre façon
de pratiquer.
01 / SUR TAPIS · AVEC ENSEIGNANTE
Pilates sur tapis
Le corps comme point de départ.
Des exercices au sol, avec ou sans petits accessoires, pour explorer l’alignement, la stabilité et la précision du mouvement. La respiration accompagne le travail, dans une pratique progressive.
Au studio, Clothilde enseigne le Pilates. Une approche pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer avec les indications d’une enseignante.
Découvrir le Pilates sur tapis ↗
02 / SUR REFORMER · GUIDAGE DIGITAL
Pilates Reformer
Une autre relation au mouvement.
Un chariot mobile, des ressorts et des sangles : le Reformer apporte des appuis et des résistances au travail du corps. Les mouvements sollicitent la force, la mobilité et le contrôle avec précision.
Au Wellness Studio, les séances se pratiquent en autonomie, avec une plateforme de cours digitaux. Vous choisissez votre programme et suivez le guidage proposé.
Découvrir le Pilates Reformer ↗L’ESSENTIEL DE LA PRATIQUE
01
La respiration
Un repère qui accompagne le mouvement et aide à donner un rythme à la pratique.
02
Le contrôle
Une attention portée à la qualité du geste, aux appuis et à l’alignement.
03
La régularité
Le temps de construire ses repères et de progresser, séance après séance.
POUR COMMENCER
Sur tapis ou sur machine ?
Avant tout, selon votre envie.
La différence ne se limite pas au matériel. Au studio, le tapis propose le cadre d’un cours avec enseignante ; le Reformer offre une pratique en autonomie avec guidage digital.
Vous hésitez sur le format ou découvrez le Pilates ? Contactez l’équipe pour choisir votre première séance et connaître ses modalités.
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Du mouvement pour le corps.
Du temps pour vous.
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Consulter le planning ↗30 boulevard du Maréchal Foch
77300 Fontainebleau