WELLNESS STUDIO · FONTAINEBLEAU
Vinyasa Yoga.
Le souffle invite au mouvement.
Des postures qui se répondent, une respiration qui donne le rythme. Découvrez un yoga fluide et dynamique au Wellness Studio, dans un cadre intimiste à Fontainebleau.
Voir les cours et réserver ↗FLUIDITÉ · PETITS GROUPES · VARIATIONS ADAPTÉES
01 / LA MÉTHODE
Un mouvement continu.
Une pratique vivante.
Le Vinyasa, souvent appelé yoga flow, relie les postures dans des enchaînements fluides au rythme de la respiration. Le souffle accompagne les transitions et donne à la séance sa continuité.
Les séquences varient et invitent à explorer la force, la souplesse, l’endurance et la concentration. On travaille les appuis, la mobilité et l’équilibre, avec une attention portée à la qualité du mouvement plutôt qu’à la vitesse.
CE QUE L’ON VIENT CULTIVER
01
La force & la mobilité
Solliciter le corps à travers des postures et des transitions variées. Explorer ses amplitudes, travailler l’équilibre et développer ses repères au fil de la pratique.
02
La fluidité du souffle
Synchroniser respiration et mouvement. Laisser le souffle guider les enchaînements et trouver un rythme que l’on peut habiter pleinement.
03
La présence en mouvement
Porter son attention sur le geste, la transition et les sensations. Une invitation à quitter un instant les sollicitations du quotidien pour se consacrer à sa pratique.
02 / VOTRE PRATIQUE AU STUDIO
Du rythme dans la pratique.
De l’écoute dans l’accompagnement.
Le Vinyasa s’adresse à celles et ceux qui aiment un yoga dynamique, souhaitent travailler force et mobilité ou compléter une pratique sportive. Il propose aussi une façon de prendre du temps pour soi à travers le mouvement.
Débutant ou pratiquant expérimenté, des variations sont proposées pour respecter votre rythme et vos capacités. Échangez avec le studio pour choisir une séance correspondant à votre expérience.
Une salle lumineuse et chaleureuse, pour entrer dans la pratique.
Des enseignants expérimentés, attentifs aux variations et aux ajustements.
De petits groupes, pour un accompagnement personnalisé.
AVANT DE NOUS REJOINDRE
Quelques repères,
tout simplement.
Puis-je commencer si je débute ?
Les cours accueillent différents niveaux de pratique, avec des variations proposées par l’enseignante. Avant votre première séance, contactez le studio pour préciser votre expérience et choisir le cours qui vous convient.
Quelle différence avec le Hatha Yoga ?
Le Vinyasa donne une place importante aux enchaînements et à la continuité du mouvement, reliés par le souffle. Le Hatha privilégie un rythme plus posé et davantage de temps dans l’exploration des postures.
Comment réserver une séance ?
Retrouvez les séances disponibles dans le planning du studio et suivez les indications pour réserver votre place. L’équipe peut également vous conseiller avant votre première venue.
VOTRE PROCHAINE SÉANCE
Retrouvez votre rythme.
Laissez le mouvement commencer.
Découvrez les prochaines séances de Vinyasa Yoga au Wellness Studio et choisissez votre rendez-vous dans le planning.
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WELLNESS STUDIO
30 boulevard du Maréchal Foch · 77300 Fontainebleau
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