WELLNESS STUDIO · FONTAINEBLEAU
Hatha Yoga.
Le souffle donne le tempo.
Une pratique traditionnelle, au rythme modéré, qui relie postures, respiration et conscience corporelle. Découvrez le Hatha Yoga dans le cadre calme et intimiste de notre studio à Fontainebleau.
Voir les cours et réserver ↗PETITS GROUPES · RYTHME POSÉ · ACCOMPAGNEMENT ATTENTIF
01 / LA MÉTHODE
Prendre le temps.
Approfondir les fondations.
Le Hatha Yoga associe les postures, appelées asanas, au travail du souffle, le pranayama, et à l’attention portée au mouvement. Son rythme modéré laisse le temps de trouver ses appuis, d’explorer les alignements et de se rendre présent à ses sensations.
L’approche progressive permet de découvrir les fondations du yoga ou de les approfondir. La séance propose un travail de souplesse, de force et d’équilibre, avec une place accordée au calme et à la relaxation.
CE QUE L’ON VIENT CULTIVER
01
La mobilité & la stabilité
Explorer l’amplitude des postures, solliciter les muscles et travailler les appuis. Un temps pour développer ses repères corporels, sans précipitation.
02
La présence du souffle
Porter attention à sa respiration et la relier à la pratique. Retrouver un rythme posé pour aborder chaque posture avec concentration.
03
Le plaisir de ralentir
Faire une place au calme, à la relaxation et à l’écoute de ses sensations. Une pause choisie dans le rythme du quotidien.
02 / VOTRE PRATIQUE AU STUDIO
Une pratique progressive.
Une attention personnelle.
Le Hatha s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir une pratique posée et structurée, travailler leur souplesse et leurs alignements, ou retrouver un rendez-vous calme avec le mouvement.
Débutant ou pratiquant confirmé, les indications et ajustements proposés par l’enseignante vous aident à trouver vos repères. Les cours en petits groupes permettent une attention individuelle et une progression à votre rythme.
Un lieu chaleureux et lumineux, pour se concentrer.
Une pédagogie attentive, autour du souffle et des postures.
De petits groupes, pour un accompagnement personnalisé.
AVANT DE NOUS REJOINDRE
Quelques repères,
tout simplement.
Faut-il déjà pratiquer le yoga ?
Le Hatha permet de découvrir les fondations du yoga et de les approfondir. Débutant ou pratiquant confirmé, échangez avec le studio pour choisir une séance correspondant à votre expérience.
Quelle différence avec un yoga dynamique ?
Le Hatha privilégie ici un rythme modéré et une approche progressive des postures et de la respiration. Il laisse davantage de temps pour explorer les repères, là où une pratique dynamique donne plus de place à la continuité des enchaînements.
Comment réserver ma première séance ?
Consultez le planning pour découvrir les horaires actuellement proposés et réserver votre place. Vous pouvez également contacter le studio pour être conseillé avant de venir.
VOTRE PROCHAINE SÉANCE
Un souffle. Un appui.
Un moment pour vous.
Découvrez les prochaines séances de Hatha Yoga au Wellness Studio et choisissez votre rendez-vous dans le planning.
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WELLNESS STUDIO
30 boulevard du Maréchal Foch · 77300 Fontainebleau
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