LE MOUVEMENT · WELLNESS STUDIO
Le yoga.
Votre souffle,
votre rythme.
Bouger, respirer, se recentrer. À Fontainebleau, découvrez quatre approches du yoga pour trouver celle qui répond à votre énergie, à votre envie et au moment que vous souhaitez vous offrir.
Trouver ma prochaine séance ↗DÉCOUVRIR · APPROFONDIR · PRATIQUER À SON RYTHME
QUATRE PRATIQUES, UNE MÊME ATTENTION
Trouvez le mouvement
qui vous ressemble.
Il n’existe pas une seule façon de pratiquer. Laissez-vous guider par votre envie du jour : une progression structurée, un rythme fluide, un travail posé ou une parenthèse de lenteur.
01 / DYNAMIQUE · STRUCTURÉ
Ashtanga
La précision du rythme.
Une série de postures dans un ordre précis, portée par la respiration. L’Ashtanga invite à cultiver force, mobilité et concentration, avec le goût de la régularité.
Pour vous si vous aimez retrouver une trame et l’approfondir au fil des séances.
Découvrir le Ashtanga ↗02 / POSÉ · PROGRESSIF
Hatha
Le temps de s’ancrer.
Des postures tenues, une place essentielle donnée au souffle et un temps de relaxation. Le Hatha permet d’explorer les bases et de porter une attention particulière à chaque geste.
Pour vous si vous souhaitez prendre le temps de découvrir ou de préciser votre pratique.
Découvrir le Hatha ↗03 / FLUIDE · DYNAMIQUE
Vinyasa
La liberté du mouvement.
Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, dans des séquences variées. Le Vinyasa associe la continuité du mouvement, la mobilité et la concentration.
Pour vous si vous aimez les enchaînements vivants et la diversité des séances.
Découvrir le Vinyasa ↗04 / LENT · CONTEMPLATIF
Yin
L’espace pour ralentir.
Des postures maintenues plusieurs minutes, dans une approche attentive aux sensations. Le Yin propose une autre relation au temps, en complément d’une pratique plus dynamique.
Pour vous si vous recherchez une séance calme et le plaisir de ralentir.
Découvrir le Yin ↗
VOTRE PRATIQUE AU STUDIO
De l’attention.
Pas de performance à prouver.
Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, nos enseignants vous accompagnent dans un cadre chaleureux et intimiste. La progression se construit avec le temps, l’écoute et la régularité.
Vous hésitez entre plusieurs disciplines ? Échangez avec l’équipe pour choisir une première séance selon votre expérience et vos attentes. Les horaires et les cours proposés sont à retrouver dans le planning.
Être conseillé pour commencer ↗PROCHAINEMENT AU STUDIO
Accompagner
d’autres moments de vie.
Le yoga prénatal et le yoga postnatal sont annoncés prochainement. Pour connaître les modalités et les dates d’ouverture, contactez le studio.
Yoga prénatal
Une pratique pensée pour la période de la grossesse, avec un accompagnement adapté.
Yoga postnatal
Une proposition dédiée à l’après-naissance, pour retrouver progressivement un temps de pratique pour soi.
Me renseigner auprès du studio ↗
VOTRE PROCHAIN MOMENT
Un tapis.
Une respiration.
Du temps pour vous.
Choisissez votre séance et retrouvez-nous au Wellness Studio. Une invitation à quitter un instant le rythme du quotidien, pour retrouver le vôtre.
Consulter le planning et réserver ↗30 boulevard du Maréchal Foch · Fontainebleau